Ðо вÑÐµÐ¼Ñ Ð¾Ð±ÐµÐ´ÐµÐ½Ð½Ð¾Ð³Ð¾ пеÑеÑÑва на ÑабоÑе многие пеÑекÑÑÑваÑÑ Ð² каÑе или бегÑÑ Ð² ÑÑпеÑмаÑÐºÐµÑ Ð·Ð° бÑÑеÑбÑодами и ÑалаÑом. ÐÑ Ð¶Ðµ пÑедлагаем пÑиноÑиÑÑ ÐµÐ´Ñ Ð¸Ð· дома. ÐÑо гоÑаздо полезнее и деÑевле обедов в каÑе и ÐµÐ´Ñ Ð¸Ð· магазина. ÐоÑовиÑÑ Ð¾Ð±ÐµÐ´ в оÑÐ¸Ñ Ð±Ñдем Ñ Ð²ÐµÑеÑа и Ð¼Ñ Ð¾Ð±ÐµÑаем, Ð²Ñ Ð½Ðµ поÑÑаÑиÑе на пÑигоÑовление и 20 минÑÑ!
ÐÑедÑÑавлÑем 5 ÑÑÑнÑÑ Ð¸ оÑигиналÑнÑÑ Ð±Ð»Ñд Ð´Ð»Ñ Ð¾Ð±ÐµÐ´Ð° на ÑабоÑе.
1. Ð¡Ð°Ð»Ð°Ñ Ñ Ð°Ð²Ð¾ÐºÐ°Ð´Ð¾
РзакÑÑваÑÑийÑÑ ÐºÐ¾Ð½ÑÐµÐ¹Ð½ÐµÑ Ð²ÑложиÑе гоÑÑÑÑ Ð¿ÑомÑÑого и пÑоÑÑÑенного бÑмажнÑм полоÑенÑем ÑпинаÑа. ÐоÑиÑÑиÑе и поÑежÑÑе ÑлайÑами неболÑÑой авокадо, ÑазÑежÑÑе 4-6 Ñгод клÑбники. ÐÑÑинÑÑ Ð³ÑÑÐ´ÐºÑ Ð¿Ð¾ÑежÑÑе неболÑÑими кÑÑоÑками, попеÑÑиÑе, поÑолиÑе и обжаÑÑÑе на маÑле на ÑÑеднем огне до гоÑовноÑÑи, минÑÑÑ 4-5. ÐÑложиÑе кÑÑиÑÑ Ð½Ð° оÑделÑнÑÑ ÑаÑелкÑ, пÑÑÑÑ Ð¾ÑÑÑнеÑ, а заÑем пеÑеложиÑе в конÑейнеÑ. Ð¡Ð°Ð¼Ð°Ñ Ð¿ÑоÑÑÐ°Ñ Ð·Ð°Ð¿Ñавка Ð´Ð»Ñ Ð»Ñбого ÑалаÑа – 3 ÑаÑÑи оливкого маÑла и 1 ÑаÑÑÑ Ð»Ð¸Ð¼Ð¾Ð½Ð½Ð¾Ð³Ð¾ Ñока. ÐапÑавÑÑе ÑÐ°Ð»Ð°Ñ Ð¸ гоÑово!
2. Ð¡Ð°Ð»Ð°Ñ Ñ ÑеÑеÑней и кÑÑиÑей
РнаÑале леÑа Ð¿Ð¾Ð¹Ð´ÐµÑ ÑеÑеÑнÑ! Ðе ÑпÑÑÑиÑе Ð¼Ð¾Ð¼ÐµÐ½Ñ Ð¸ пÑигоÑовÑÑе оÑигиналÑнÑй ÑÐ°Ð»Ð°Ñ Ñ ÐºÑÑиÑей, ÑеÑеÑней, помидоÑами и болгаÑÑким пеÑÑем. ÐвоÑи и ÑÐ³Ð¾Ð´Ñ Ð¿ÑомÑваем, пÑоÑÑÑиваем и наÑезаем кÑÑоÑками, из ÑеÑеÑни вÑбиÑаем коÑÑоÑки. ÐÑÑиное Ñиле можно оÑваÑиÑÑ, запеÑÑ, но лÑÑÑе пÑоÑÑо обжаÑиÑÑ ÐºÑÑоÑками на ÑковоÑоде до золоÑиÑÑого ÑвеÑа. ÐеÑед жаÑкой кÑÑиÑÑ Ð½Ð°Ð´Ð¾ поÑолиÑÑ Ð¸ попеÑÑиÑÑ. ÐÑе ÑмеÑиваем и вÑкладÑваем в конÑÐµÐ¹Ð½ÐµÑ Ð´Ð»Ñ ÐµÐ´Ñ Ñ ÐºÑÑÑкой. ÐÑли ÑеÑеÑни Ñ Ð²Ð°Ñ Ð½ÐµÑ, Ñо запÑавÑÑе Ñакой ÑÐ°Ð»Ð°Ñ Ð±ÐµÐ· Ñгод майонезом, или добавÑÑе Ñладкий виногÑад и запÑавÑÑе оливковÑм маÑлом.
СмоÑÑиÑе, как пÑигоÑовиÑÑ ÑÐ°Ð»Ð°Ñ Ñ ÑеÑеÑней и кÑÑиÑей >>>
3. ÐÐ°Ð½Ð³ÐµÑ Ð² лаваÑе
ÐаÑим кÑÑоÑками лÑбое мÑÑо, ÑÑÐ±Ñ Ð¸Ð»Ð¸ пÑиÑÑ. ÐобавлÑем пÑомÑÑÑе и наÑезаннÑе овоÑи, лÑк, лÑбимÑй ÑоÑÑ. ÐавоÑаÑиваем вÑе в Ð»Ð°Ð²Ð°Ñ Ð¸ – гоÑово! СÑÑнÑй бÑÑеÑбÑод Ñ Ð¼ÑÑом и овоÑами Ñдобно взÑÑÑ Ð½Ðµ ÑолÑко на ÑабоÑÑ, но и на пикник или в поездкÑ.
РеÑÐµÐ¿Ñ Ð¿ÑигоÑÐ¾Ð²Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð»Ð°Ð½Ð³ÐµÑа в лаваÑе >>>
4. Ð¡Ð°Ð»Ð°Ñ Ñ ÐºÑабовÑми палоÑками
Такой ÑÐ°Ð»Ð°Ñ Ð²Ñ Ð¿ÑигоÑовиÑе за 10 минÑÑ Ð¸ никакой ваÑки-жаÑки! ÐоÑовÑе ÑÑÑ Ð°Ñики можно кÑпиÑÑ Ð² магазине, еÑли желаеÑе, вÑбиÑайÑе Ñо вкÑÑом. ÐомидоÑÑ Ð¸ кÑабовÑе палоÑки наÑезаем, желÑÑй ÑÑÑ Ð½Ð°ÑиÑаем на ÑеÑке. Ð¡Ð°Ð»Ð°Ñ Ð·Ð°Ð¿ÑавлÑем майонезом и пеÑемеÑиваем. ÐÑÑаÑи, еÑли ÑÐ°Ð»Ð°Ñ Ð²ÑложиÑÑ ÑлоÑми, Ñо полÑÑиÑÑÑ Ð¾ÑлиÑное пÑаздниÑное блÑдо! ÐозÑмиÑе на замеÑкÑ!
РеÑÐµÐ¿Ñ Ð¿ÑигоÑÐ¾Ð²Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ ÑалаÑа Ñ ÐºÑабовÑми палоÑками >>>
5. ÐакаÑÐ¾Ð½Ñ Ñ ÑÑкини, козÑим ÑÑÑом и гоÑоÑком
ÐакаÑÐ¾Ð½Ñ Ð¾ÑваÑиÑе ÑоглаÑно инÑÑÑÑкÑии на Ñпаковке. Ðока паÑÑа ваÑиÑÑÑ, обжаÑÑÑе на ÑковоÑоде наÑезаннÑÑ ÐºÑбиками веÑÑинÑ, добавÑÑе измелÑÑеннÑй ÑÑкини и вÑленÑе ÑомаÑÑ. ÐоÑоÑек и макаÑÐ¾Ð½Ñ Ð²ÑложиÑе к гоÑовÑм ингÑедиенÑам, пÑогÑейÑе. Ðозий ÑÑÑ ÐºÑÑоÑками добавÑÑе в гоÑовое блÑдо. ÐÑÑÑдиÑе и пакÑйÑе в конÑейнеÑ. Ðа ÑабоÑе доÑÑаÑоÑно бÑÐ´ÐµÑ Ñлегка пÑогÑеÑÑ Ð² микÑоволновке.
< Предыдущая | Следующая > |
---|